Wie besiegt man Schluckauf
Bin letztens über das Thema gestolpert, und hab es dann bei mehreren Gelegenheiten getestet und für mich funktioniert dieser Ansatz:
1) gerade, aufrecht stehen.
2) tief einatmen
2.1) Luft anhalten
3) nach ein paar Sekunden noch etwas mehr Luft "nach atmen"
3.1) Luft weiterhin angehalten lassen
4) noch einmal nach ein paar Sekunden Luft "nach atmen"
4.1) Die Luft noch ein paar Sekunden halten danach langsam ausatmen.
1) gerade, aufrecht stehen.
2) tief einatmen
2.1) Luft anhalten
3) nach ein paar Sekunden noch etwas mehr Luft "nach atmen"
3.1) Luft weiterhin angehalten lassen
4) noch einmal nach ein paar Sekunden Luft "nach atmen"
4.1) Die Luft noch ein paar Sekunden halten danach langsam ausatmen.
rothi - 28. Jan, 14:12
